CEGAH
TIMBULNYA JERAWAT
Apakah anda memilki jerawat ?. tentu keadaaan ini sangat membuat anda gusar bukan , namun Seperti kata pepatah mencegah
lebih baik dari pada mengobati . seperti itulah sebaiknya sikap kita dalam
menghadapi penyakit wajah yang satu ini yaitu jerawat . hampir semua orang
didunia ini pasti pernah mengalami jerawat , banyak hal yang bisa menyebabkan
jerawat salah satunya karena factor lingkungan yang kotor yang menyebabkan
kulit kontak dengan debu dan kotoran atau bisa juga karena factor hormone yang
berubah . namun swlain faktor tersebut ini lebih banyak disebabkan oleh produksi minyak pada wajah yang terlalu
berlebihan sehingga menimbulkan jerawat . Brikut ini ada beberapa cara yang
dapat anda coba dalam mencegah jerawat .
Tips
1 : Bersihkan wajah secara rutin ,
membersihkan wajah secara rutin sangat penting untuk mencegah jerawat timbul
karena dapat menghilangkan kotoran pada wajah setelah beraktivitas seharian ,
gunakan sabun khusus pembersih wajah jangan terlalu keras dalam menggaruk wajah
ketika membersihkan wajah karena dapat melukai wajah , lakukan pijatan ringan
pada wajah agar dapat merelaksasi otot-otot wajah , ada baiknya jika
membersihkan wajah dengan air hangat lebih dahulu untuk membuka pori-pori agar
sabun pembersih dapat menetralisir minyak dan racundi lapisan kulit wajah lalu
akhiri dengan air dingin untuk menutup pori-pori .
Tips
2 : Minum banyak air , mengkomsumsi banyak
air tidak hanya baik untuk kesehatan dan dapat melembabkan kulit tapi juga bisa
mengeluarkan racun dalam tubuh sehingga di anjurkan dalam memcegah jerawat
sebaiknya komsumsi 8-10 gelas/ hari agar
racun yang ada dalam lapisan kulit wajah dapat keluar melalui keringat , anda
juga bisa memperbanyak mengkomsumsi jus dengan kandungan vit.C yang baik bagi
nutrisi kulit dan Vitamin E yang membantu merawat kulit dari dalam.
Tips
3 : Jangan gunakan Make Up yang terlalu tebal . Dalam mencegah jerawat sebaiknya
jangan gunakan make up yang terlalu tebal , kulit tentunyaq butuh udara juga
jika kita menggunakan make up terlalu tebal maka dapat mengahalangi sirkulasi
udara dari kulit dan hindari Make Up yang banyak mengandung minyak , Make up
yang baik anda gunakan sebaiknya mengandung “nonacnegenic” atau “noncomedogenic”
di label keterangan produk yang anda gunakan.
Tips
4 : Hindari Stress , Stress dapat mengakibatkan
perubahan hormone berlebih . maka dari itu sebaiknya saat anda sedang haid
cobalah untuk dapat mengendalikan stress anda , jangan mengambil pekerjaan yang
terlalu membuat anda tertekan , Jika anda stress tubuh tidak akan
berkonsentrasi dalam membunuh kuman-kuman dan mengeluarkan racun yang dapat
mengakibatkan timbulnya jerawat . maka dari itu jika anda melakukan pekerjaan
yang membuat anda stress makan hentikan sejenak dan biarkan diri anda tenang .
Tips 5 : Ubah Menu Makan anda . Untuk
menghindari jerawat sebaiknya ubah pola makan jangan terlalu banyak mengkomsumsi
makanan yang banyak mengandung minyak . minuman dengan kandungan soda yang
tinggi , jungfood ,minuman bertenaga dan makanan atau di awetkan Selain memicu
timbulnya jerawat makanan tersebut bisa
berdampak buruk bagi kesehatan anda , Sebaiknya komsumsilah banayk sayuran dan
buah yang banyak mengandun g air
0 komentar:
Posting Komentar